Cómo trabajo contigo

No trabajo con pautas generales: Trabajo entendiendo tu caso y construyendo una estrategia adaptada a ti.

Primera consulta · Recogida de información

Modalidad: Online o presencial
Duración: 60 minutos aproximadamente

En esta primera sesión analizamos tu caso en profundidad:

• Historial personal y familiar
• Síntomas digestivos
• Cuestionario de salud digestiva
• Hábitos y estilo de vida
• Contexto general de salud

Objetivo: Comprender tu caso en conjunto: Tener una visión clara de lo que te ocurre antes de plantear cualquier estrategia.

Segunda consulta · Entrega de plan y propuesta de trabajo

Modalidad: Online o presencial
Duración: 60 minutos aproximadamente

En esta segunda sesión se entrega una propuesta de trabajo junto con un plan nutricional inicial, adaptado a tu caso.

Durante la consulta se explica:

• El análisis global de la información recogida
• Los posibles factores que están influyendo en tu desequilibrio
• Las bases del protocolo nutricional inicial
• Las pautas alimentarias personalizadas
• Recomendaciones de estilo de vida orientadas a una recuperación global

A partir de aquí, se valora si es necesario ampliar la información mediante estudios específicos, como microbiota u otras pruebas complementarias.

Si es así, se propone el test más adecuado en función de tu caso: No todos los pacientes necesitan lo mismo, ni en el mismo momento.

¿Qué incluye el test de microbiota?

Este estudio analiza la composición de tu microbiota intestinal y cómo está funcionando en conjunto: Evalúa bacterias beneficiosas, comensales y microorganismos con potencial inflamatorio.

Permite ver el equilibrio del ecosistema intestinal, su diversidad y la presencia de desequilibrios que pueden estar relacionados con síntomas digestivos o sistémicos.

Incluye información sobre la producción de metabolitos clave, como los ácidos grasos de cadena corta, implicados en la inflamación, la energía y la salud intestinal.

Además, aporta una visión funcional del eje intestino-cerebro, mostrando cómo la microbiota puede influir en el sistema nervioso y en el estado general.

Interpretación de estudios de microbiota

Analizo y explico estudios avanzados de microbiota intestinal: Para entender qué está ocurriendo y cómo intervenir.

A partir de esa información, diseño una estrategia nutricional orientada a mejorar el equilibrio digestivo de forma personalizada.

Qué diferencia este enfoque

En muchos casos se cambia la alimentación y ya está. Durante unas semanas parece que mejora algo, pero al poco tiempo vuelven los síntomas.

Cuando esto pasa, normalmente no es solo la comida.

Por eso mi forma de trabajar no se centra únicamente en la dieta: Necesito entender qué está pasando en tu cuerpo, qué está manteniendo ese desequilibrio y qué necesitas realmente para poder cambiarlo.

Porque al final no se trata solo de mejorar un síntoma: Se trata de que puedas encontrarte bien de forma estable y sentir que tu cuerpo responde.

¿En qué casos puedo ayudarte?

Trabajo con personas que presentan síntomas persistentes como:
Inflamación abdominal, digestiones pesadas, hinchazón, cansancio, cambios de energía, insomnio o molestias digestivas recurrentes.

También en casos de: Estreñimiento, diarrea o alternancia entre ambos, niebla mental, dificultad de concentración o pérdida de claridad mental, estrés elevado o sensación de desregulación.

Es frecuente encontrar también: Problemas de piel (acné, dermatitis, psoriasis...), rigidez corporal, tensión muscular, dolores articulares o migrañas.